Precisando de uma ajuda para perder peso nesse início de ano? Saiba que o seu smartphone pode ser um grande aliado. Seja celular ou tablet, se você estiver usando um aparelho com Android nós te ajudaremos a continuar - ou mesmo iniciar - dietas e rotinas de exercícios, planejando, registrando e monitorando tudo com aplicativos gratuitos.
- Nutrabem (Grátis)
O Nutrabem é um aplicativo para acompanhar o índice de massa corporal (IMC) e o consumo de calorias. Específico para o hábito alimentar dos brasileiros, ele guarda um registro diário das refeições e compara as calorias consumidas com as recomendadas. Além disso, ele faz simulações e orientação de dietas de alimentos e líquidos.
Download do Nutrabem | Android 2.1+
- Daily Yoga (Grátis)
Download do Daily Yoga | Android 2.1+
- Medida Certa (Grátis)
Download do Medida Certa | Android 2.1+
- TecnoNutri (Grátis)
Feito para ser uma ferramenta de acompanhamento nutricional, o TecnoNutri é um assistente pessoal para dietas. Com consulta de valores nutricionais para mais de 2 mil alimentos, o usuário pode, assim como o Nutrabem, consultar e registrar seu diário de calorias e nutrientes. Visualmente mais bonito, é possível também programar dietas, com alarmes, gráficos de evolução e cálculos de IMC.
Download do TecnoNutri | Compatibilidade diferentes entre dispositivos
- Stretch Exercises (Grátis)
O Stretch Exercises pode não fazer você perder peso, mas se você precisa de uma rotina de exercícios e quer levar uma vida mais saudável, certamente precisará de alongamentos. Com diversos exercícios de relaxamento e alongamentos que também incluem movimentos da ioga, o app te auxiliará a ter mais flexibilidade e diminuirá suas dores musculares.
Download do Stretch Exercises | Android 1.5+
- Nike+ Running (Grátis)
Download do Nike+ Running | Android 2.3.3+
- Adidas miCoach (Grátis)
Com treinamento por voz em tempo real (em inglês), o Adidas miCoach faz uso do GPS para monitorar e gerenciar planos de treinamentos para corridas. O aplicativo mede distância, ritmo, calorias queimadas e tempo, que irão servir para planejar seus exercícios. Ainda, sugere outras atividades de um banco de dados com mais de 400 séries.
Download do Adidas miCoach | Android 2.2+
- My Tracks (Grátis)
Download do My Tracks | Compatibilidade diferentes entre dispositivos
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